Ayrıntılı olarak: my.housecope.com sitesi için gerçek bir ustadan kendin yap voleybol tamiri.
Çeşitli top oyunlarına büyük bir sevgi ile, sürekli ekipman kullanımı, beklenmedik hasarlar meydana gelir. Hasarlı bir topun değiştirilmesi her zaman mümkün değildir. İşlevini geçici olarak nasıl geri yükleyebilirim? Her şey topun türüne bağlıdır.
Örneğin plastik bir masa tenisi topu zarar görür. Düzelteceğiz. Top sıcak suya indirilerek göçük giderilir. Sonuç olarak, tanktaki hava ısınacak ve vücut düzleşecektir. Topdaki bir çatlak sadece selüloit kullanılarak tamir edilebilir. Bunun için eski bir bilyeden alınabilecek plastik bir parça alınır ve asetonun içine konur. Elde edilen çözelti çatlağı kapatmak için kullanılır. Sertleştikten sonra düzensizlikler ince taneli bir yapıya sahip zımpara kağıdı ile giderilir.
Bir basketbol topu hasar görürse, delinmiş yerin boyutunu tahmin etmeniz gerekir. Bazen delik mikroskobiktir ve hava hala üflenir. Sabunlu su kullanarak sorunu bulabilirsiniz. Amaçlanan sifona uygulanır ve kabarcık oluşumunu kontrol etmek için top hafifçe sıkıştırılır. Deliği kapatmadan önce, topun tüm havasının dışarı çıkmasına izin vermek en iyisidir. Elinizde yapıştırıcı olması gerekir, örneğin ikinci veya süper yapıştırıcı. Küçük bir tüp satın almak ve hasarlı bölgeyi onunla bulaştırmak daha iyidir. Ancak bir sonraki delikten sonra aynı bölgeye topu tekrar yapıştırmak işe yaramaz. Dükkan özel yamalar satıyor. Kendinden yapışkanlı onarım malzemelerinin daha az dayanıklı olduğuna dikkat edilmelidir, bu nedenle sıradan olanları almak ve sabitleme bileşimini kendiniz uygulamak daha iyidir. Tüm işlemlerden önce, yapıştırma yerini asetonla tedavi etmek daha iyidir. Topa ve yamaya yapıştırıcı uygulanır, bundan önce, gereksiz her şey ikincisinden çıkarılır ve delinme çevresinde 2 cm çevre bırakılır.
Bir futbol topu hasar görürse dikilebilir. Nasıl yapılır? Güçlü naylon iplikler bulmak gerekir. İşlem ayrıca bir bız ve bir çelik ip halkası (d = 0,5 mm) kullanır. Son 20 cm uzunluğunda ortası ısıtılarak sarılır. Çelik elastik olmalı ve elle bükülmemelidir. Uçlar kırılır ve 10 cm uzunluğunda bir parça kalır. Hasarlı dikişler yırtılır. Bu dikkatlice ve birbirinden ayrılana kadar yapılmalıdır. Döngü, bir M5-M6 vidayla sabitlenmiş ve bükülmüş bir metal çubuk (tığ) üzerine monte edilmiştir. Dikiş, bağlama tipine göre başlar, yani iplik, her iki taraftan bir ilmekli metal bir bız ile sokulur, dişler çapraz olarak yönlendirilir.
Video (oynatmak için tıklayın).
Tek seçenek deliği kendiniz onarmaktır, ipuçlarımız bunu hızlı ve verimli bir şekilde yapmanıza yardımcı olacaktır.
Topdaki bir deliği kapatmadan önce, kameraları geri yüklemek için çeşitli modern araçları anlamalısınız. Daha önce araba veya bisiklet lastiklerinin iç lastiklerini tamir ettiyseniz, bazı aletler size tanıdık gelebilir.
Piece of Mind Kamera Tamir Takımı
Üretici, kitte ihtiyacınız olan her şeyi içeriyordu:
Zamk,
çeşitli boyutlarda yamalar,
Metal yüzey temizleme aleti,
talimat,
Makaralar.
Müşteriler bu setin kullanımına olumlu yanıt veriyor.
YP3204P-C Kamera Tamir Takımı
Kompozisyon ilk örneğe benziyor:
aktive edici yapıştırıcı,
Beş büyük yamalar
temizleme aracı,
Makaralar.
Yama seti boyut olarak farklılık gösterir. Büyük boyutlar, önemli kamera kusurlarını bile ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
Bisiklet ilk yardım çantası Park Aleti PTLGP-2
Bisikletin iç lastiklerini onarmak için aksesuarlar işi mükemmel şekilde yapacaktır. Bu set altı kendinden yapışkanlı yamadan oluşur.
Yeni başlayanlara yardımcı olacak en basit ve en kullanışlı araç, hasarlı bölgeye bir yama uygulamanız ve belirtilen süreyi beklemeniz yeterlidir.
Kauçuk ürünlerin onarımı için tutkal gummi
Favori topunuz kauçuktan yapılmışsa, kauçuk bazlı yapıştırıcı gitmenin yoludur. Gummi, düşük maliyetli ve müşterilerden çok sayıda olumlu geri bildirim alan harika bir seçenektir. Kullanımı zor değil: deliğe ince bir tabaka yapıştırıcı sürün, kurumasını bekleyin, 5 ila 10 dakika bekleyin. Manipülasyonu tekrarlayın. İkinci katman kuruduğunda mermiyi güvenle şişirebilirsiniz.
Deri veya kauçuk bir yüzeye bir yama yapıştırmanız mı gerekiyor? Bu amaçlar için "Damlacık" kullanın. Üretici, kullanımdan önce yüzeyin yağdan arındırılmasını önerir. Kompozisyon her iki yüzeye de uygulanmalıdır, daha iyi bir ayar için yapıyı presin altına yerleştirin.
Hemen hemen her arıza, belirli bir bilgiyle bağımsız olarak onarılabilir.
Bir futbol topu nasıl onarılır
Oda futbol toplarını düzeltmek genellikle kolaydır, ancak çoğu hasara bağlıdır. En yaygın kusurların ortadan kaldırılmasını düşünün.
Bir futbol topunda kamera nasıl düzeltilir
Kamera değişimi ve tamiri
Bir kameranın varlığı görevi zorlaştırır.
Ancak sorun çözüldü, talimatları izleyin:
İplikler hafifçe ayrılana kadar dikişi buharlayarak başlayın.
Dikiş boyunca iplikleri kesin ve kamerayı çıkarın.
Kamerayı yenisiyle değiştirin veya eski kamerayı geri yükleyin (madde 4.).
Kamerayı hayata döndürmek için özel bir kit kullanın. Tamir edilecek yüzeyi temizleyin ve etkinleştirici yapıştırıcıyı uygulayın, yamayı yapıştırın ve belirtilen süreyi bekleyin. Kendinden yapışkanlı yamalar işinizi kolaylaştıracaktır. Geri yüklenen kamerayı geri yerleştirin.
Dikişleri dikin. En iyi sonuçlar için naylon iplik ve bir bız kullanın.
Dikişlerin onarılması
İhtiyacınız olacak: bir bız ve kapron ipliği.
İpliğin sonunda büyük bir düğüm yaparız.
Bir bız yardımıyla ipliği bitmiş deliklerden geçiriyoruz, yenilerini yapmanıza gerek yok.
Ayrılmış kenarları bir araya getirerek sekiz şeklinde bir dikiş kullanın.
İpliğin geri kalanını haznenin içine gizleyin. Merminiz hazır.
VİDEO TALİMATI
Bir delinme, bir voleybol aparatının onarımına benzetilerek onarılmalıdır. Kamera yoksa kauçuk yapıştırıcı kullanabilirsiniz. Sadece deliğe uygulayın ve gerekli süreyi bekleyin.
Yardımları inceledikten sonra, boşluğu düzeltmeye başlama zamanı. İlk defa böyle bir sorunla karşılaşmış olsanız bile bir voleybolu tamir etmek hiç de zor değil.
Başlamak için, ihtiyacınız olan her şeyle kendinizi donatın:
Delik tespiti için sabunlu solüsyon;
Aseton veya diğer yüzey yağ çözücü;
Deliğin ciddiyetine bağlı olarak, aralarından seçim yapabileceğiniz tubeless tamir takımı. Bir nokta kesimi ile uğraşıyorsanız, daha ciddi “yaralanmalar” için turnike kullanabilirsiniz, yamalar ve yapıştırıcılar uygundur;
Merminin sonraki pompalanması için pompa.
Tüm araçları edindikten sonra, topu hayata döndürmek için manipülasyonlara devam etmekten çekinmeyin.
Her şeyden önce, bir delik arıyoruz. Bunu yapmak için, istenen alana sabunlu su döküyoruz ve havayı yavaş yavaş salmaya başlıyoruz. Sabun köpüğü etkilenen bölgeyi verecektir.
Çalışma alanını asetonla yağdan arındırın.
Yani delik küçükse en kolay yol turnike koymaktır. Hazır bir set kullanmak daha iyidir. Özel bir bız kullanarak deliği genişletin, ardından turnikeyi takın ve talimatlarda belirtilen süreyi bekleyin. Turnike tutulduğunda, çıkıntılı ucunu kesmekten çekinmeyin ve oynamaya başlayabilirsiniz.
Önemli bir hasarla, kendinden yapışkanlı değilse, yama ile uğraşmak zorunda kalacaksınız, güvenilir bir yapıştırıcı hazırlayın. Yamayı uygulayın ve presin altına yerleştirin. Talimatlara göre süreyi bekledikten sonra, topu pompalayın ve sağlam olduğundan emin olun.
VİDEO AÇIKLAMASI
Dışarıda oynadıktan sonra kiri nemli bir bez veya peçete ile temizleyin. Güçlü kirler, ılık suda sıvı sabun çözeltisiyle temizlenebilir. Sert temizleyiciler kullanmaktan kaçının;
Topu, ısıtıcılardan uzakta iyi havalandırılan bir alanda kurutun.Çok ıslaksa, eski bir havluyla fazla nemi alın;
Depolama sıcaklığını +6 ile artı 23 derece arasında koruyun. Topunuzu doğrudan güneş ışığından, dondan ve nemden uzak tutun;
Kauçuktan yapılmış yapıştırılmış numuneleri şişirilmiş halde sakladığınızdan emin olun.
Her oyuncu aksesuarlarına bağlanır, onları değiştirmek istemez. Basit talimatları takip ederek topunuzun ömrünü uzatabilir ve gerekirse onarabilirsiniz.
Pahalı bir topun küçük bir delinme nedeniyle kullanılamaz hale gelmesinin utanç verici olduğunu kabul edin. Böyle tatsız bir duruma rehin olmamak için, profesyonel toplarda küçük delikler kapatmanın pratik bir yolunu bilmeniz gerekir. Ayrıca, bu yöntem yüksek kaliteli eğitim topları için geçerli olacaktır, ancak ucuz sahte ürünler ve top gibi görünen, ancak “kalite” kavramıyla çok az ilgisi olan ve bir kuruş için satılan tüketim malları için çalışmayacaktır.
Aşağıdaki video, sadece bir günde doğaçlama yöntemlerle havalı bir topun nasıl kurtarılacağını gösterecek:
Top sönmeye başladı. Meme ucundan zehir gibi görünüyor. Nasıl tamir edilir? İnternet araması hiçbir şey çıkmadı. Yeni bir tane satın alma tavsiyesi uygun değildir, çünkü. bu topun altına zaten bir mayo dikilmiş. Lütfen bana ne yapılabileceğini söyle?
Aynı sorunu yaşıyoruz, sasaki topunda, zaten iki top aldım, ilki uçup gitti, acı çekmemeye karar verdim, bir tane daha aldık, birkaç ay sonra yeni top ile aynı şey. Sadece sürekli olarak pompalayıp çapraz olarak ince bir yapışkan bantla kapattığımız gerçeğinden kurtuluyoruz, eğitim bir sonraki eğitim seansına, aynı prosedüre zar zor dayanabiliyor.
bu yüzden yeni bir tane almamak daha iyi, sadece birine yardım et, ama mümkün olduğunca çok çalış.
Mağazaya şikayette bulundum, ancak bunu ilk kez duyduklarını, topların yüksek kalitede olduğunu, şahsen birçok kişiden topun havaya uçurulduğunu duymama rağmen cevap verdiler.
Merhaba arkadaşlar! Bu hikayede, çok kullanışlı ve ilginç bir ev yapımı ürünü göstereceğim - bir plazma (yakıt çakmağı olmadan). STEAMPUNK TARZINDA. Yardımı ile bir ateş yakabilir ve ilginç (muhteşem) deneyler yapabilirsiniz. Ayrıca bu tür şeylere “darbeli çakmak”, “ark çakmak”, “şok çakmak” denir.
Reklam ve işbirliği - Bugün, incelikleri ve üretilebilirlikleri ile sizi çıldırtacak modern tipte bağlantı elemanları hakkında konuşacağız. Kıvırcık tırnağın sakladığı sırları ortaya çıkaralım. Sonuçta, kıvırcık bir tırnak, bu senin için değil. Danya Craster Instagram - Telgraflarda Evil Craster - Supercrastan - sadece her türlü faydalı ve işe yaramaz el sanatları ve mekanizmaları kendi ellerinizle nasıl yapacağınıza dair bir video değil. Bu bir yığın atık, çöp, mühendislik çözümleri ve bir sürü harika şey. Burada kendi bokunuzu nasıl yapacağınıza dair kendin yap kılavuzlarını bulabilirsiniz. Oynatma Listesi ⚠ Oyun Eşyası - Oynatma Listesi ⚠ Atölye Düzenlemesi - Oynatma Listesi ⚠ Kovrovets Restorasyonu - Oynatma Listesi ⚠ Döküm - #sırlar #bağlayıcılar #çivi #kendi kendine dokunma #secrets_nail #secrets_curly nail #DIY #how_to_make #kendin yap #workshop #danya_craster #craster #süpercrastan
Bir lastik diğerinin içinde. Bir lastik diğerinin içinde.
Forumun tüm üyelerine ve bu kaynağa "dikizleme" ziyaretçilerine selamlar!
Son birkaç ayda çok fazla zaman yoktu ve internet en hafif tabirle “pek iyi değil”di. Artık boş bir dakika vardı ve sonunda internetteki sorun çözüldü. İleriye baktığımda, hemen söylemek istiyorum - birinin topu tamir etmesi gerekiyorsa, yaz, yardım edeceğim. Malzemeler ayrı ayrı seçilir.
Standart (yetişkin) bir futbol topunun 5 boyutu vardır (beden 5). Bu top boyutu 12 yaş ve üstü için önerilir. Fifa Quality Pro/Fifa Approved logolu topun çevresi 68,5-69,5 cm, topun ağırlığı 425-445 gr olmalıdır. Top basıncı 0,8—1,1 bar
Top, doğal deri veya sentetikten yapılmıştır. Çoğunlukla poliüretan (PU) ve polivinil klorürdür (PVC). Tüm topların %85'i Pakistan'da üretiliyor, bu nedenle satın alırken menşe ülkesini görürseniz paniğe kapılmayın.
PU kaplama, PVC kaplamadan çok daha iyidir.Yüksek kaliteli poliüretan kaplamalı top soğukta sertleşmez ve şeklini kaybetmez. Top dokunuşa çok hoş. PU tabakası ne kadar kalınsa, kalitesi de o kadar yüksek olur! İyi bir TPU (termopoliüretan) tabakası ile top daha iyi kontrol edilir ve böyle bir top ayrıca daha iyi aerodinamik ve çevreye sahiptir. PVC toplar çok daha ucuzdur ve çok daha hızlı aşınır. Böyle bir kaplamadan yapılmış bir top şeklini kaybedebilir ve soğukta “dub” olur.
Poliüretanın altında, topun şeklini daha uzun süre tutmak için çapraz olarak yapıştırılmış bir tekstil astar bulunur. Ucuz toplarda sadece birkaç katman bulunurken, daha pahalı modellerde 3 veya daha fazla katman bulunur.
Top, elle veya makine dikişi ile dikilir. El dikişi çok daha güvenilir! Bu tür dikişler daha kalitelidir ve bu şekilde dikilen toplar daha pahalıdır! İplik koptuğunda, elle dikilmiş bir top “parçalanmaz” çünkü topun her paneli bir düğümle sabitlenir. Dikişlerinizin sağlam kalacağından emin olun. Elle dikilmiş topun kalın bir ipi vardır.
Elle dikilmiş top
Makine dikişi çok güçlü değil. Dikişler küçüktür ve dikişler her zaman görünür durumdadır. Bu şekilde dikilen toplar, elle dikilen toplardan daha ucuz olacaktır.
Makine dikişli top
göz kulak olmakta fayda var basınçla top! Standart (yetişkin) boyutlu beş topun basıncı 0,6 - 1,1 (genellikle 0,8 - 1,0) bar arasında olmalıdır. Basıncı belirlemek için özel bir manometre vardır. Bazı manometrelerde, farklı sporlarda kullanılan toplar için önerilen basınç değerlerine sahip bir skala üzerinde bir işaretçi bulunur.
Bu top PRO kategorisinden olduğu için tavsiye edilen basıncı 0,9 - 1,1 bar'dır.
Topu şişirmeden önce, meme ucuna (veya özel bir iğneye) bir veya iki damla özel yağ damlatmak gerekir, ancak orada değilse, meme ucuna tükürebilirsiniz. Nipel en azından periyodik olarak yağlanırsa, odanız %40-50 daha uzun süre dayanır ve topun içindeki basınç sürekli olarak yüksek olur. Nipel, butil ve lateks haznelerin aksine kauçuktan yapıldığı için daha az elastiktir ve çevreden etkilenir: toprak, çimen, çakıl taşları, nem vb. Çoğu durumda top odasının başarısız olmasına yol açan bu faktörlerdir.
Nipel yağı seçin VALF YAĞI
Topu şişirmek için özel iğne
Gerekli basınç genellikle haznenin yapıştırıldığı beşgen üzerinde gösterilir. Farklı olabilir çünkü. topun “sınıfına” (profesyonel, antrenman vb.) bağlıdır.
Her oyundan sonra topun basıncını düşürmeniz (topu indirmeniz) gerekir, böylece topunuz daha uzun süre dayanacaktır! Paneller ve dikişler elastikiyetini kaybeder ve esner ve top sürekli yüksek basınç altında kalırsa daha hızlı aşınır. Bu nedenle topun indirilmesi gerekir.
Hazne, butil veya doğal lateksten yapılmıştır. Butil mesane o kadar esnek (sert) değildir, ancak basıncı daha iyi tutar. Bu tür bölmeler bazen dört parçadan yapıştırılırken, lateks bölmeler dolu!
Lateks tüp daha esnektir, yüksek bir geri tepme özelliğine sahiptir ve topa vurduktan sonra anında topun giden şeklini alır. Birçok profesyonel top, ideal çözüm olan çift bütil nipeli olan bir lateks haznesi ile donatılmıştır, çünkü lateks bilyeye yumuşaklık ve dolayısıyla daha iyi hassasiyet verir ve çift bütil nipel havayı uzun süre güvenilir bir şekilde tutar. Lateks haznesinin hava alma eğiliminde olduğunu bilmeye değer, bu oldukça normaldir. Bunun nedeni, lateksin yapısının gözenekli olmasıdır ve bu nedenle bu tip balonlu bir top, bütil balonlu bir toptan daha erken basınç kaybedecektir.
Toplar birkaç kategoriye ayrılır: Profesyonel (Pro) - bu, Fifa Quality Pro (Fifa Onaylı - eski işaret 1 Nisan 2015'e kadar geçerlidir) etiketli bir maç topudur, çünkü genellikle en pahalısıdır. tüm modern FIFA standartlarına uygundur, bu da topun işaretli olduğu anlamına gelir. Fifa Quality Pro (Fifa Onaylı) aşağıdaki testleri geçti:
- küresellik testi, - çevre testi, - ağırlık testi, - basınç kaybı testi - geri tepme testi, - nem emme testi, - beton levha üzerinde 2000 darbeden sonra şekil tutma testi.
Eski top işareti şuna benziyor
1 Ocak 2016 tarihinden itibaren geçerli olan yeni işaretleme aşağıdaki gibidir
FIFA Quality PRO, Fifa Onaylıdır
FIFA Kalitesi Fifa Denetleniyor
IMS - Uluslararası Maç Standardı (bozulmadan kaldı)
Bu logolar ne anlama geliyor?
FIFA Quality PRO/Fifa Onaylı - FIFA (Uluslararası Futbol Federasyonu) tarafından onaylanmıştır
FIFA Quality/Fifa Denetlendi - FIFA tarafından denetlendi
FIFA Denetlendi etiketini almak için bir futbol topunun 6 standart testi başarıyla geçmesi gerekir. Top ağırlık, çevre, yuvarlaklık, geri tepme, su emme, basınç kaybı, küresellik açısından test edilir. FIFA Quality / FIFA Inspected olarak işaretlenen toplar, IMS analoguna karşılık gelir, yani. top FIFA standartlarına uygundur, ancak bu top resmi maçlarda kullanılamaz.
IMS - Futbol Topları için Uluslararası Standart
IMS logosunu taşıyan tüm toplar FIFA gerekliliklerine uygundur. FIFA Quality/Fifa Inspected ile IMS arasındaki tek fark, bu topların FIFA himayesindeki resmi maçlarda kullanılamamasıdır. FIFA Quality/FIFA Inspected logosuna sahip futbol şirketleri FIFA'ya cüzi bir ücret ödemek zorunda kalırken, IMS logosu için ödenecek bir şey yok! Bütün fark bu.
Bir futbol topunun (sadece değil) bakımı için ipuçları
Her oyundan sonra topu hafif nemli bir bezle silin. Topun doğal olarak kuruması gerektiğini unutmayın! Top çok ıslaksa, yumuşak bir bezle kurulayın. Topu iyi havalandırılan bir alanda ısı kaynaklarından uzakta kurutun. Topu asla saç kurutma makinesi vb. ile kurutmayın. ve ayrıca topu ısıtma cihazlarının yüzeyine koymayın. Kire, neme, yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmak, topun fiziksel özelliklerinde ve bunun sonucunda oyun özelliklerinde bozulmaya ve hizmet ömründe azalmaya yol açar. Oyundan sonra topun basıncını unutmayın, oyundan önce biraz aşağı inmesine izin verin, genellikle bir meme başı ile beşgen üzerinde belirtilen öngörülen basınca şişirin. Topu pompalamayın!
Bu basit talimatları izleyerek topunuzun ömrünü uzatabilirsiniz.
Bir top aldım, tekmeledim ve aniden kamerayı kırdım. Sorun. Ancak topu atmak için acele etmeyin. Bu talimatta size bilye yuvası yırtılırsa nasıl mühürleneceğini anlatacağım.
10-20 ruble için süper yapıştırıcı (1 ila 3 parça arası)
Herhangi bir bıçak
PVA tutkalı
Bir parça kauçuk, 10'a 10 cm
Topu pompalamak ve zıplamak için pompa
İlk olarak, kamera yırtılırsa, topun astarı, topu şişirme deliğinin bulunduğu yerde kesilmelidir (top çirkin görünecektir, ancak başka bir şekilde yapıştırmak normal değildir, yine de daha iyidir) topu atmak yerine). Kameranın kırıldığı yeri bulmak için şunlara ihtiyacınız var: 1) Topu pompalayın; 2) bir su kabına indirin; 3) kabarcıkların çıkacağı yer - burası deliğin yeri. Başka bir şey. Kauçuk bir kameranız varsa, kamera armut bombardımanı kadar kolay yapıştırılır, kauçuk ise, ancak üstte bir kumaş tabakası varsa, biraz daha zor olacaktır, Kamera kauçuksa, ancak çok sayıda küçük iple kaplanmışsa - kabul edin, bu neredeyse gerçekçi değil.
Şimdi en önemli şey lastiği alıp küçük bir parça kesmek (ihtiyacınız kadar, tercihen 2 x 3 cm) bu parçayı ince bir kimyasal yapıştırıcı tabakasıyla sürün (her biri 10 ruble) Kauçuk bir kameranız varsa, kameradaki deliğe yapıştırın, ardından bir parça lastiği güçlü bir preslenmiş durumda tutun. Lastik-kumaş ise 2 dakika, ip ise zaten kabul et dedim.
P.V.A. yapıştırıcı kullanarak delikten hava çıkıp çıkmadığını kontrol edebilirsiniz. yamanın kenarlarına PVA tutkalı sürüyoruz; şişerse, topu tekrar yapıştırmayı deneyin.
Ve son olarak, başarırsanız, topu söndürün ve kamerayı deriye geri koyun, Gerekirse, bunları bağlamak için hazneyi ve kasayı yapıştırıyoruz, dişlerle dikiyoruz. Her şey. Umarım her şey senin için açık olmuştur.
Kayıtlı: 27.11.2006 Mesajlar: 7054 Gönderen: Ufa
Kayıtlı: 01/07/2010 Mesajlar: 1698 Gönderen: UFA
Tüpsüz tüplere dökülen, delinme önleyici tipte bir sıvı dolgu macunu vardır. "pompalamaya" çalışın IMHO yardımcı olmalı.
vadam tarafından en son 13 Mayıs 2011 Cuma 19:06 tarihinde düzenlendi; toplamda 1 kez düzenlendi
İyi bir top ucuz bir zevk değildir. İlkel bir amatör "Çinli" bile en az bin tutar. Antrenman sınıfı toplar iki kat daha pahalıdır. Profesyonel bir merminin fiyatı - voleybol, futbol, basketbol, hentbol veya Amerikan futbolu ve rugby'de kullanılan Gilbert Virtuo Generic gibi, 10 bin rubleye kadar ulaşabilir. Bu durumda, tahsil edilebilir ürün bile başarısız olur. Hem de en uygunsuz anda.
Yeni toplarda genellikle fabrika kusurları nedeniyle sorunlar ortaya çıkar. Çoğu zaman yanlış kullanım nedeniyle savaşlarda bulunan toplar için: hiç kimse, garip bir şekilde mevcut olan kullanım kılavuzunu okumaz.
Sorunlu toplarla adamımız kolaylıkla ayrıldı - çöp sepetine sadık bir arkadaş gönderdi ve her şey kısa sürdü. Bu arada, neredeyse tüm hasarlı toplar yeniden canlandırılır.
Çizgiye kısmi veya önemli hasar veren dilimlerin yanıp sönmesi ve meme toplarında kameranın değiştirilmesi. Lastik ters çevrilir, lobülleri birbirine bağlayan kopuk dikişler hasarlı bölgenin başından ve sonundan 1 cm mesafede alt ve üst yırtılır, gerekirse meme top yuvası yırtılır ve çıkarılır. değiştirildi. Detaylar iplik uçlarından temizlenir. Topun veya lastiklerin iki dilimi yüzleri içe doğru katlanır, tutkalsız saraçlık süngerlerine kenetlenir. Birleştirilecek parçalar, yanlışlıkla kırılma durumunda çözülmeyen güçlü bir dikiş sağlayan sıkı bir sıkma kullanılarak elle 7-8 eklemede kaynatılmış bir dart ile delinir ve dikilir ("kıvrılmış bir dikiş" - Şek. 14).
Pirinç. 14. Toplar için lastiklerin onarımında kullanılan "kıvrılmada" manuel dikiş.
Aynı şekilde, diğer tüm bölümler ve meme odasının pulu, topun ilgili bölümüne dikilir. Nipel bilyelerinin son bağlantılı segment çiftinin dikişi, dışa dönüklük için eksik olarak dikilmiştir. Dikişli kısımların kenarları astar ile birlikte nadir dikişlerle sürfile yapılmıştır.
Yamaların takılması ve bilye parçalarının değiştirilmesi. Küçük yırtıklar için yamalar uygulanır, önemli yırtıklar ve aşınmalar için dilimler değiştirilir. Yama üç taraftan inceltilir ve yamanın dördüncü tarafı segmentin dikişiyle çakışacak şekilde top ve lastik segmentlerine uygulanır. Yama, sıkı bir dikişle elle dikilir.
Derinin siyah kısmından yeni bir dilim kesilir. Şekil, deri türü, kalınlık ve ağırlık olarak değiştirilen parçaya tam olarak uygun olmalıdır. Kesilen dilim tüm yüzeye kauçuk yapıştırıcı ile sürülür, futbol, basketbol ve voleybol topları için pamuklu bir çadır ve kauçuk bir bez (su topu topları için) ile çoğaltılır ve doğal koşullarda kurutulur. Hazırlanan dilim topa veya lastiğe elle sıkı bir şekilde dikilir.
Tamir edilen lastikler, kamera için lastik üzerindeki mevcut delikten veya bilyalardaki lobüller arasındaki dikilmemiş bir delikten sağa doğru çevrilir, bu da döndürüldükten sonra sıkı bir bağ kullanılarak bir el dikişi ile ön taraftan dikilir.
Dünyanın en büyük futbol gücü olmaktan çok uzak olan Pakistan, dünyadaki futbol toplarının yarısını üretiyor: Sialkot kentindeki fabrikalarda elle dikiliyorlar.Ve bu kez şampiyonluk maçlarının resmi topları Çinliler tarafından sağlansa da, FIFA Pakistanlılara bir teselli ödülü verdi - hediyelik eşya dükkanlarını ürünleriyle doldurma hakkı. Fotoğraf: Massimo Berruti/Agence VU Metin: Elena Barysheva Efsane, Pakistan'daki futbol toplarının üretiminin neden bu kadar yükseklere ulaştığını açıklıyor. Bir asır önce, sözde, bu ülkede yerleşik İngiliz askerleri tenis oynamaya karar verdiler ve birisi raketi kırdı. Yerel bir zanaatkar bunu onarmak için gönüllü oldu ve lanet olası sömürgeciler işlerini o kadar çok sevdiler ki halka spor malzemeleri üretmeye başlamalarını tavsiye ettiler. Tavsiye, dedikleri gibi, ağırlığınca altın değerinde: Pakistan'da deri işçiliği oldukça gelişmişti ve uçsuz bucaksız Britanya İmparatorluğu'ndaki futbol toplarına olan talep tükenmezdi. Tek kelimeyle, 1970 yılına kadar Sialkot, top üretiminde dünya merkezi haline gelmişti, Avrupalı üreticiler bile ucuz işçilik nedeniyle üretimlerini oraya taşıdı. Aynı zamanda, FIFA himayesinde şampiyonalar için resmi topların üretimi burada başladı.
Sorunlar beklenmeyen yerlerden geldi: 1990'ların sonunda, UNICEF ve Uluslararası Çalışma Örgütü liderliğindeki insan hakları aktivistleri, yerel fabrikalarda çocuk işçiliğinin acımasızca sömürüldüğünü söylüyorlar. Şöhretinden korkan FIFA, 2006'da “Açık bir vicdanla gol atın!” sloganını ortaya attı. ve makine yapımı olanlar lehine elle dikilmiş toplar. 2010 yılında Çin, malzeme yarışmasını kazandı ve “FIFA Onaylı” etiketi artık sadece “uygun çalışma koşulları altında” üretilen toplara yerleştiriliyor.
Pakistan'da yaratılan endüstriyi yok etmemek için fabrikaların 2010 Dünya Kupası için resmi “hediyelik” toplar yapmasına hâlâ izin veriliyordu. Çok prestijli değil ama karlı: yıllık satışlar 40 milyon dolardan 60 milyon dolara fırlayabilir. Ancak, Sialkot'tan gelen toplar 2010/11 UEFA Şampiyonlar Ligi maçlarında futbol sahasında parlayabilecek: Pakistanlı üreticiler zaten buna uygun bir anlaşma imzaladılar.
23 Şubat 2018'de yayınlandı
Topu evde ve hatta iç dikişle nasıl dikersiniz sorusuna sadece birkaç dakikalık keyifli seyirler ve bol şans bu videodan yanıt alabilirsiniz. Evde ve hatta bir iç dikişle bile top nasıl dikilir sorusuna, birkaç dakikalık keyifli izleme ve iyi şanslar içinde bu videodan bir cevap alabilirsiniz.
Filmler
top nasıl dikilir futbol topu nasıl dikilir voleybol nasıl dikilir iğne ile top nasıl dikilir
Video için teşekkürler, çocuklukta kimsenin nasıl dikileceğini göstermemesi üzücü, işte internetin güzelliği.
Benim de bir Barcelona topum var ama biraz farklı
En çok deri ile, iplik için eski deliklere delmek daha da kolay olacaktır.
özel olarak eğitilmiş kişi, gülümsedi))
Topu kopron ipliklerle diktim ve her şey sıkıca oturmasına ve iplikler görünmez olmasına rağmen, topu pompalarken iplikler gerildi ve top biraz küreselleşti. Ayakkabı iplerinin nasıl davranacağını merak ediyorum. Düğümü içeri saklamayı başardım.
siyah ayakkabı iplikleri ile dikilmiş, en güçlü değil, her şey yolundaydı, armut yoktu, şekil tutuldu.
meme ucu mu Meme ucuna yakın bir yerde yara olabilir mi? Bir topum tuhaf bir şekilde öldü. Ayrıca yavaşça söndü, banyoya koydu, baloncuklar neredeyse her yere gitti. Hala sorunun nerede olduğunu bilmiyorum.
Sonra para yoktu ve verilen 1500 topa çok üzüldü. Topu geri yüklemenin yollarını internette aradım Sadece bir konu ve özet buldum - kendim için daha pahalı. Genel olarak 3 yıldır yalan söylüyor dolma yapmayı düşünüyorum
Usta voleybol toplarını onarır, değişen karmaşıklıkta onarımlar yapar. Hasarı onarmak, delinmiş bir hazneyi veya hava geçirgen bir küresel nipeli değiştirmek mümkündür.
Voleybol tamiri ürününü sistemimiz aracılığıyla çevrimiçi mağaza Atölyesi "Deri top" sipariş edebilirsiniz. Maliyet 380 ruble ve minimum sipariş 1 adettir. Ürün şu anda "stokta" durumunda.
Organizasyon Atölyesi "Deri Top", BizOrg.su sitesinde kayıtlı bir tedarikçidir.
Ticaret platformumuzda kolaylık olması için her şirkete benzersiz bir kod atanır. "Deri Top" atölyesi 43817 ID'ye sahiptir. Voleybol tamiri sitesinde bir kod vardır - 277943. "Deri Top Atölyesi" şirketi ile işbirliğinde herhangi bir zorluk yaşarsanız - lütfen şirket ve ürün / hizmet tanımlayıcılarını bize bildirin. müşteri servisi.
Ürün siteye 28/08/2013 tarihinde eklendi, en son 11/16/2013 tarihinde değiştirildi. Yerleştirme başlangıcından bu yana ürün 1406 kez görüntülendi.
Beden eğitimi öğretmeni sürekli olarak dersin etkinliğini artırmanın yollarını arıyor. Voleybol antrenmanlarının kalitesinde temel bir iyileştirme için belirleyici koşul, çokça konuşulan ancak yavaş yavaş uygulamaya konan çeşitli özel ekipmanların sistematik ve rasyonel kullanımıdır. Bu ekipman, seri üretimi kurulana kadar standart dışı olarak adlandırılmaya devam edecek ve eğitim ve öğretim çalışmalarında kullanımına ilişkin açıklamalar, çizimler ve öneriler içeren özel bir metodolojik literatür yok.
Voleybol oynamanın teknik becerilerine hakim olmak, büyük ölçüde öğrencilerin her bir teknik için ayrı ayrı fiziksel uygunluk düzeyine ve bir bütün olarak oyunun tekniğine bağlıdır.
çember bloğu
Birbirinden 120 cm uzaklıkta, 80 cm çapında dört adet naylon metal jimnastik çemberi, paralel olarak yerleştirilmiş iki adet 8 mm kalınlığında naylon ipe ince bir naylon kord ve yalıtkan bant ile tutturulmuştur. Her iki taraftan ip, yüksekliği ayarlanabilen voleybol direklerine kancalarla tutturulmuştur.
Bu simülatör ile yukarıdan iki elle geçişi öğrenmek ve geliştirmek için aşağıdaki alıştırmaları yapabilirsiniz:
1. Topu çiftler halinde geçirmek: biri çemberin üzerinden geçer, diğeri çemberin içine geçer. 2. Topu farklı yüksekliklerde sabitlenmiş bir çembere geçirmek. 3. Topu iki elinizle alttan çembere geçirmek. 4. Topu çembere geçirmek, sitenin farklı taraflarında sütunlar halinde durmak. Transferden sonra, bunu gerçekleştiren oyuncu sütununun sonuna geçer. 5. Çiftler halinde ayakta durma: bir ortak topu iki eliyle yukarıdan çembere geçirir, ikincisi - iki eliyle aşağıdan yukarıya bir karşılama, ardından topu iki eliyle yukarıdan çembere bir ortağa geçirir, vb. . 6. Çemberler boyunca çiftler halinde hareket ederken topu çiftler halinde geçirmek: Biri iki eliyle çemberlerin üstünden geçer, diğeri çemberlere geçer. 7. Yere oturarak, topu iki elle yukarıdan çembere geçirmek.
Bir çember bloğu yardımıyla başka egzersizler de yapabilirsiniz: çemberlere takla atma, çemberlerden tırmanma, hedefe top atma, vb.
Bir direğe çember
Bu basit fikstür hızlı bir şekilde kurulabilir ve çıkarılabilir. Direk, filenin hücrelerinden geçirilir ve halka, doğruluk için top geçişlerini uygulamak için bir hedef görevi görür.
Topu geçmenin doğruluğunu eğitmek için alıştırmalar
Voleybolcular çemberden önce 3 m, sonra 6 m uzaklıkta bir sütunda sıralanır. Öğretmeni (antrenör) veya partneri geçtikten sonra topu çembere gönderirler.
Sınıf üç gruba ayrılır. İlk numaralar servis atar, ikincisi topu alır ve 3. bölgede duran ve 2. veya 4. bölgede ağdan asılı olan çembere yönlendiren üçüncü numaraya pas verir.
Sınıf iki gruba ayrılır. İlk sayılar hizmet eder ve ikincisi, topu aldıktan sonra, 2, 3, 4 bölgelerinde ağ üzerinde asılı olan halkalara sokmaya çalışır. Egzersizlerin dozu, topun aralığına ve yöntemine bağlı olarak düzenlenir. almak ve geçmek.
Oyuncular çiftlere ayrılır ve 2. ve 4. bölgelerde bulunurlar. 4. bölgeden oyuncu, ortağa iki eliyle yukarıdan bir transfer gerçekleştirir, o da geçişi kendisine gönderen ortağa saldırır ve 2. bölgede oyuncuya geri kabul edilir, ardından oyuncu bağlayıcı görevi görerek topu halkaların bulunduğu 3. veya 4. bölgeye geçirir.
Oyuncular 6. bölgede, pasör 3. bölgededir.Oyuncular dönüşümlü olarak topu iki eliyle yukarıdan pasöre verirler, o da topu ya 4. bölgeye ya da yukarıdan iki elle pasla - başın arkasından halkaların bulunduğu 2. bölgeye yönlendirir.
kilit tutucu
Direğin ucuna, topun bağcığına konulan bir karabina ile kilitli bir deri kayış takılır. Kilit çelik telden yapılmıştır. Bu amaçla bir perde klipsi, mandal vb. kullanabilirsiniz. Bu simülatörle yapılan egzersizler, bir şok hareketini doğru bir şekilde gerçekleştirmenize ve kolların, gövdenin ve bacakların hareketlerini koordine etmenize olanak tanır.
Bahşiş hedefleri
Bu simülatörler, hedeflenen bir forvetin eğitimi için son derece uygundur. Farklı alanlarda filenin arkasındaki voleybol sahasında bulunurlar. Ağ üzerinden hücum şutu yapan bir oyuncu, belirli bir bölgedeki hedefi vurmayı amaçlar. Vurulduğunda hedef ters döner.
Saldıran bir vuruşun doğruluğunu eğitmek için alıştırmalar
1. 4. bölgeden saldırı isabeti Hedef 1. bölgede bulunuyor. 2. 2. bölgeden saldırı isabeti. Hedef 5. bölgede bulunuyor. 3. 3. bölgeden ileri vuruş. Hedefler 1. ve 5. bölgelerde bulunur. 4. 3. bölgede kısa bir geçişten saldırı atışı. Hedef 6. bölgede bulunuyor. 5. Bölge 5, 1'den ikinci hattan saldırı isabeti. Hedef, bölge 5'te bulunuyor. 6. Öğretmen, hücum vuruşu yapmak üzere olan bir oyuncunun sıçraması sırasında hangi bölgeden vuruş yapacağını bildirir.
Simülatör, ellere montaj için bir cihazla yoğun kauçuk veya kontrplaktan yapılmıştır. Bu amaçla plakalara eldiven dikebilirsiniz.
Bu simülatör, çeşitli bölgelerde tekli veya grup engelleme yapılırken kullanılır. Kanatlarda hem destek pozisyonunda, hem de tepede dururken ve zıplarken blokaj yapmak mümkündür.
Amortisörlerde süspansiyon topları
Kauçuk amortisör, bir ucunda topa ve diğer ucunda basketbol potasının kelepçesine, asma üst direğine vb. takılır. Lastik tampon, üstten pas, alttan tutuş ve özellikle geri dönüş ve zıplama paslarında yeni başlayanların eller ve top arasındaki temas noktasını bulmalarına yardımcı olmak için bir ip ile değiştirilebilir.
Bu simülatör, hücum vuruşunu incelemek ve geliştirmek için kullanılır: doğru koşunun seçimi ve itme için bir yer seçimi ve ayrıca topa yerinde vurma tekniğinin uygulanmasına yardımcı olacaktır.
Simülatör, aynı zamanda, uyluk ve sırttaki düşüşte topun alımını öğrenirken ve geliştirirken de kullanılabilir. Bunun için alt kablosunu kullanarak filenin altında asılı topları kullanabilirsiniz: voleybol oyuncusu filede bir zikzak içinde duruşunda hücum çizgisinden orta çizgiye hareket ettikten sonra, topu bir rulo ile gerçekleştirin, ardından aynı ağın diğer tarafında bir şey.
ağ üzerinden top
Simülatör, içine metal bir çubuğun yerleştirildiği ve topun ağ üzerindeki yüksekliğini ayarlamanıza izin veren bir metal borudan oluşur. Çubuğun ucuna bir halka takılır ve çapı voleybolun çapından 2 kat daha küçük olan zemine paralel bir halka takılır.
Bu ekipman, engelleme tekniklerini, indirimleri ve diğer aldatıcı eylemleri incelemek ve geliştirmek için kullanılır.
Engelleme Tekniklerini Öğrenmek ve Geliştirmek için Alıştırmalar
1. Antrenör topu filenin üzerinde tutar, öğrenciler ellerini topun üzerine koyar.
2. Öğrenciler topu bir veya iki elleriyle çemberin üzerine koymaya çalışırlar.
3. Topu tek elle çemberden atlamak.
4. Topu iki elinizle bırakın.
5. Bir atlamada blok yapma taklidi.
6. Engelleme taklidi. Ellerinizle topa her dokunduğunuzda art arda 50 kez gerçekleştirin.
7. Ek bir adımla 4. bölgeden hareket etmek ve her bir bölgeye bir blok yerleştirme taklidi ile 2. bölgeye geri dönmek.
8. Çift bloklu çiftler halinde aynı.
9-10. Alıştırma 7 ve 8'dekiyle aynı, ancak çapraz adımlarla, zıplamadan önceki son adım yan adımdır.
11. Üçüzler halinde egzersiz yapın.Oyuncular 2., 3. ve 4. bölgelerdeki makinelerin yanına yerleştirilir. İlk olarak, üç oyuncu da kendi bölgelerinde tek bir blok gerçekleştirir. 2. ve 4. bölgelerdeki oyuncular daha sonra yan adımlarla üçlü blok yapacakları 3. bölgeye geçerler. Bu durumda, sadece merkezi blokçu topa dokunur, dıştakiler ona bağlanır, böylece blokerlerin elleri arasındaki mesafe topun çapını aşmayacaktır. Oyuncular daha sonra başlangıç pozisyonlarına dönerler. Egzersiz, her üçlü ile 3-5 kez gerçekleştirilir.
12.Aynı ama çapraz basamaklarla hareket yapılır, son basamak eklenir.
13. Aynısı, ancak 2, 3, 4 bölgelerindeki bireysel bloktan sonra, 3. bölgedeki oyuncu 2. bölgeye - bir çift blok) ve 4. bölgedeki oyuncu tek bir blok yerleştirir. Ardından tüm oyuncular tek bloğu tekrarladıkları yerlerine döner. Ardından 3. bölgedeki oyuncu 4. bölgedeki oyuncuya geçer - çift blok, 2. bölgedeki oyuncu - tek blok. Bundan sonra herkes orijinal konumuna geri döner vb. Egzersizler hareketli taraf, sonra çapraz adımlar, son adım - yan, sonra koşma, 2. bölgede atlama - sırasıyla sağa yarım dönüş ve 4. bölgede - sola yarım dönüş ile. Dış blokörler topa göre itmek için bir yer seçer ve ortadaki blok onlara katılır ve gerekli netliği ve tutarlılığı sağlar. 2. ve 4. bölgelerdeki engelleme aynı anda gerçekleştirilir.
14. Aynı, ancak 2., 3. ve 4. bölgelerde tek bir bloktan sonra - 3. bölgede üçlü blok, ardından iki oyuncu 4. bölgeye ve bir tanesi 2. bölgeye; sırasıyla, 4. bölgede - bir çift blok ve 2. bölgede - tek bir blok.
Makale, Economist şirketler grubunun desteğiyle yayınlandı. Daha yüksek bir eğitim kurumundan mezun olduktan ve iyi ücretli bir iş bulduktan sonra bile, sürekli profesyonel kendini geliştirme ihtiyacını unutmamak gerekir. Economist şirketler grubu ile iletişime geçerek hem becerilerinizi hem de çalışanlarınızı geliştirecek kurslar seçebilirsiniz. Perm'deki çalışanlar için ek eğitim kurslarına mı ihtiyacınız var? Sadece şirketin resmi web sitesini ziyaret edin ve ihtiyacınız olanı alın.
Önerilen özel ekipmanın yardımıyla, sadece bir voleybol oyuncusu için gerekli olmayan çeşitli fiziksel nitelikleri geliştirebilirsiniz.
atlama genişletici
Oyuncunun kemerine ve zemine 2-4 lastik amortisör takılır. Çaba derecesi uzunluklarına göre düzenlenir. Maksimum çabaların gelişimini teşvik etmek için, elinizle eğimli bir çerçeve üzerinde topları veya başınızla askıya alınmış bir top alma görevi verilir.
Bir atlama genişletici ile egzersizler
Ip - kemer üzerinde eller. Sol bacak üzerinde atlama.
Ip - fazla. Sağ bacak üzerinde atlama.
Ip - fazla. Dönüşümlü olarak sol ve sağ bacaklar üzerinde atlama.
Ip - yarı çömelme, kemer üzerinde eller. İki bacağın itilmesiyle zıplamak.
Ellerin aynı anda kaldırılması ile aynı.
Ip - çömelme, kemere eller. İki bacağın itilmesiyle zıplamak.
Ellerin aynı anda kaldırılması ile aynı.
Dizleri göğsüne kaldırmakla aynı.
Ellerin aynı anda kaldırılması ile aynı.
Bacakları açı konumuna yükseltmekle aynı.
Aynı yarı çömelme pozisyonunda, ellerinizle bacaklarınıza dokunmaya çalışın.
Amortisörlerin gerilimi ile yerinde yürüme ve koşma.
Saldıran bir darbenin taklidi.
Tek bir bloğun taklidi.
kauçuk merdiven
Simülatör, 40-45 cm genişliğinde yatay bir halat merdiveni şeklinde basit bir keten elastikten yapılmıştır, adımlar arasındaki mesafe de 40-45 cm'dir Simülatörün zemine göre yüksekliği, zemine göre ayarlanabilir. katılanların yaşı ve fiziksel uygunluk düzeyi.
Hız-kuvvet ve koordinasyon yeteneklerinin geliştirilmesine yönelik alıştırmalar
Her kareye art arda atlayarak, ileriye doğru hareket eden iki ayak üzerinde sıçrar.
Sağ (sol) bacak üzerinde zıplayarak ileriye doğru hareket etmek.
Yüksek kalça atlamaları.
Merdiven yerden 10 cm uzakta bulunur. Öğrenci, her kareye sırayla adım atmaya çalışarak yüksek bir kalça kaldırma ile koşar.Bu egzersiz öne veya arkaya dönük olarak yapılabilir.
Sağ (sol) taraftaki yan basamaklarla aynı.
"Yılan" koşarak, sırayla merdivenlere sağdan, sonra soldan adım atın.
Tüm bu egzersizler ağırlıklarla yapılabilir - kollarda veya bacaklarda manşetler.
ev yapımı manşetler
Bu ağırlıklar, alt bacak ve uyluk kaslarının gücünü geliştirmeye hizmet eder. Cepler, içine bir yük koydukları geniş bir kayışa dikilir - ıslak kum, kurşun, atış vb. Cepler deri, muşamba veya kanvastan yapılmıştır. 0,5 ila 2 kg ağırlığındaki daha büyük ağırlıklar, yapılan egzersizlere bağlı olarak ağırlığı seçerek ayak bileği eklemlerinde alt bacağın üzerine konur.
Eller için daha küçük ağırlıklar yapılır ve bileklere konur.
Bu cihaz, bir yerden atlamanın yüksekliğini belirlemenizi ve düzenli olarak kontrol etmenizi sağlar. Zeminde bir ölçüm bandının geçtiği metal bir klipsten oluşur ve ucu deneğin kemerine bağlı bir ipe bağlanır. Egzersize başlamadan önce bandın başlangıcı diz hizasındadır. Daha sonra bandın uzunluğu, kelepçeden geçtiği yere kadar ölçülür. Daha sonra öğrenci, kolların aynı anda ileri ve yukarı uzatılmasıyla bir sıçrama gerçekleştirir, ardından bandın uzunluğu, kelepçeden geçtiği yere kadar tekrar ölçülür. Test sonucu, son (atlamadan sonra) ve ilk (atlamadan önce) ölçümler arasındaki farkla belirlenir.
Kol, bacak ve gövde kaslarının gelişimi için egzersizler
Pirinç. bir. Voleybol sahasının işaretleri boyunca mekik koşusu
Pirinç. 2. Merkezden yan çizgiye mekik koşusu
Pirinç. 3. Mekik koşusu "büyük zikzak"
Pirinç. 4. Mekik koşusu "küçük zikzak"
Yazarın fotoğrafı
Video (oynatmak için tıklayın).
Olga Groşeva, Beden Eğitimi Başkanı, Kurtamysh Pedagoji Koleji, Kurtamysh, Kurgan Bölgesi